گوش دادن به موسیقی در هنگام کار درست یا نه؟
فواید و معایبگوش دادن به موسیقی
تاثیرات گوش دادن موسیقی بر روی کار ما
متوقف کردن پخش زمان یادگیری
برای یاد گرفتن یک مطلب، ذهن شما نیاز به تجزیه و تحلیل و در ذهن سپردن راه و روش های گوناگون دارد. وقتی که موسیقی در حال پخش است، مغز شما به پردازش داده های شنیداری به جای یادگیری دستورالعمل ها و حقیقت ها می پردازد. به علت انجام این فعالیت چندگانه، مغز نمی تواند دستورات را به درستی تفسیر کند و رابطه بین آن ها را به صورت درست مشخص کند.
همینطور امکان دارد در ذخیره سازی مسئله ای مهم دچار اشتباه شود. پس، چنانچه اگر می خواهید مطلبی را در محل کار یاد بگیرید، بهترین کار متوقف کردن پخش موسیقی است، به خصوص اگر این یادگیری به صورت شفاهی یا با روش خواندن انجام می شود.
گوش دادن به موسیقی در هنگام کار چه تاثیری بر ما دارد
پخش موسیقی موقع سر و صدا
چنانچه فضای کاری شما پر سر و صدا است، در این هنگام مغز تلاش می کند تا همه ی اجزای واحد این سروصدا را مدیریت کند. با پردازش همه این حجم از داده، انرژی شما به جای متمرکز شدن روی فعالیت کاری صرف کارهای دیگر خواهد شد. همینطور این مسئله سبب افزایش سطح هورمون استرس زای کورتیزول می گردد و مقدار دوپامین را کم می کند.
با توجه به این تغییرات هورمونی اثر منفی روی قشر جلوی مغز به وجود می آورد و مانع عملکرد درست اجرایی ما خواهد گردید. در این هنگام، گوش دادن به موسیقی می تواند به ما کمک کند، چرا که سبب می شود تا از وارد شدن بیش از اندازه داده های شنوایی پیشگیری شود و به حفظ آرامش کمک کند.
موقع کار موسیقی جدید گوش نکنید
گوش کردن به یک آهنگ جدید برای نخستین بار، با غافلگیری و تازگی همراه است و بدن در روبرو شدن با این تازگی، دوپامین ترشح می کند که سبب حس رضایت شما می گردد. این مسئله می تواند کم کم، موسیقی را از کاری که در حال انجامش بودید برایتان جذاب تر کند و حواس شما را به خود جمع کند و در دراز مدت کیفیت کارتان را کم کند. بنابراین تلاش کنید لیست پلی لیست خود را از آهنگ هایی درست کنید که در گذشته شنیده اید.
هنگام انجام کارهای تکراری موسیقی گوش کنید
بررسی ها نشان داده lrm;اند، افرادی که هنگام انجام امور تکراری به موسیقی گوش می کنند، کارشان را زودتر انجام می دهند و دچار اشتباهات کمتری می شوند. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، به شما حس آرامش و رضایت می دهد و در نتیجه تمرکزتان بالا می رود.
آیا گوش دادن به موسیقی می تواند راندمان کاری را بالا ببرد
موسیقی بی کلام تاثیر بیشتری دارد
شاید شما نیز مثل من این سوال برایتان پیش آمده باشد که چه نوع موسیقی بهترین کاربرد را دارد؟ از آنجا که موزیک هایی که خواننده دارند می تواند سبب حواس پرتی شود و ذهن شخص را منحرف کند، موسیقی های بی کلام بهترین استفاده را برای انجام کارها خواهند داشت. از تمام این ها که بگذریم، می فهمیم که گوش دادن به کلام در موسیقی به آسانی می تواند سبب حواس پرتی گردد. بهتر است بدانید که گوش دادن به موسیقی موقع تحصیل و یا کار کردن در مکان اداری و روی مبلمان اداری، سبب افزایش تمرکز و راندمان کاری بالاتر می گردد.
موسیقی باکلام می تواند حواستان را پرت کند
برای کارهای فیزیکی یا کارهایی که به تمرکز زیادی احتیاج ندارند، موسیقی باکلام معمولا فواید بسیاری دارد؛ اما زمان انجام کارهای دقیق سبب به هم خوردن تمرکز می شود.
بررسی ها نشان می دهد که صحبت قابل فهم (صحبتی که به آشکار شنیده و درک شود) فضایی به وجود می آورد که سبب حواس پرتی می شود. دردسرساز ترین مشکل یک دفتر کار شلوغ این است که مرتب تمرکز خود را تغییر می دهیم تا به صحبتهای قابل شنیدن و قابل فهم دیگران گوش کنیم. در تحقیقی ۴۸ درصد از اشخاص مورد آزمایش حرفهای قابل فهم را مهم ترین عامل حواس پرتی شان عنوان کردند.
سعی برای انجام کاری که زبان در آن دخالت دارد (مانند نوشتن) در هنگام گوش دادن به موسیقی باکلام، مانند این است که در حالی که یک فرد دارد همزمان با شما صحبت می کند، با فرد دیگری حرف بزنید. در این مورد اغلب موسیقی باکلام حواس شما را پرت می کند.
از طرف دیگر، موسیقی باکلام می تواند بر فعالیت های خلاقانه ای که مستقیما با فعالیت های کلامی رابطه ندارند، اثر متفاوتی بگذارد. مثلا تحقیقی که روی توسعه دهندگان نرم افزار انجام شد نشان داد که موسیقی باکلام بازده کار آنها را بالا می برد.
آیا شنیدن موسیقی هنگام کار به ما در یادگیری کمک می کند
موسیقی کارهای تکراری را لذت بخش تر می کند
اثر موسیقی به این بستگی دارد که چه قدر نیاز است در کاری که انجام می دهید تمرکز کنید، که به این معنی است که آن کار تا چه حد به خلاقیت نیاز دارد. بررسی ها نشان می دهد که چنانچه یک کار از پیش تعیین شده و تکراری باشد، موسیقی می تواند بسیار به انجام آن کمک کند.
برای نشان دادن ارتباط میان بازده اشخاص زمان انجام کارهای تکراری و گوش دادن به موسیقیِ زمینه در هنگام انجام آن کار، مجموعه ای از آزمایشات انجام شده است. نتایج به دست آمده، از این نظریه به طور کامل پشتیبانی می کند که استفاده کردن از موسیقی در صنعت می تواند سبب تقویت منافع اقتصادی گردد.
مثلا، کارکنان خط تولید زمان گوش دادن به موسیقی علامت هایی از افزایش بازده و رضایت را نشان داده اند.
بررسی های جدید این گونه دلیل می آورند که این خود موسیقی نیست که سبب افزایش ناگهانی کارکرد می شود، بلکه حال خوبی که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان در شما به وجود می آورد علت بهتر شدن کارکرد شما هنگام گوش دادن به موسیقی است.
معلوم شده است که موسیقی هایی با آهنگ ناهمگن اثر زیادی بر بازده ندارند، در حالی که موسیقی های مُد ماژور (قانون مد ماژور: پرده ـ پرده ـ نیم پرده ـ پرده ـ پرده ـ پرده ـ نیم پرده) نتایج بهتری را نشان دادند، به صورتی که <<اشخاصی که به موسیقی پس زمینه گوش می دادند، زمانی که موسیقیِ زمینه مُد ماژور بود افزایش بسیاری در کارکردشان داشتند.>>
موسیقی کُرال گوش دهید
موسیقی می تواند روز کاری متفاوتی را برای شما به هدیه بیاورد. برای به وجود آوردن حس آزادی، پیشگیری از افسردگی، دوری از مسایل دنیوی یا در روبرو شدن با کارهای تکراری، صدای آهنگ را افزایش دهید. بهتر است فهرستی از آهنگ های مورد علاقه را برای خود به وجود آورید و اگر فعالیت شما شامل گفتگو با اشخاص گوناگون می شود، به سراغ موسیقی های بدون شعر بروید.
گوش دادن به موسیقی در حین کار چه مزایا و معایبی دارد
بالاخره موسیقی گوش کنیم یا نه؟
جواب این پرسش به شرایط بسیاری بستگی دارد. کاری که انجام می دهید فکری است یا جسمی؟ کارتان تکراری است یا جدید؟ آهنگ بی کلام است یا باکلام؟ چنانچه باکلام است، حجم لیریک چقدر است؟ آهنگ را دوست دارید یا هر آهنگی گوش می کنید؟ چنانچه دوست دارید، نخستین بار است که گوش می دهید؟ و . .
مثلا چانچه در حال خواندن یک متن طولانی و فکری هستید بهتر است اصلا موسیقی گوش نکنید یا از آهنگ های فاقد کلام در سبک ملایمی مانند امبینت استفاده کنید. زمان ورزش می توانید به آهنگ های ترنس و پاپ و راک گوش دهید. بعضی اوقات در شرایطی هستید که ترکیبی از این آهنگ ها برایتان مناسب است و بعضی اوقات لیست پخش هایی در یک ژانر به خصوص جواب می دهد. به هر صورت این مسئله هم مانند خلیی از مسائل دیگرِ زندگی، به خود شما و تصمیمات تان بستگی دارد.
اصلا فکرش را نمی کردی چنین آدمی باشد؟!
موسیقی باعث می شود قلب شما آرام شود
گوش دادن به موسیقی در هنگام کار درست یا نه؟
آموزش آنلاین موسیقی؛ یک تیر و چندین نشان!
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
نقش موسیقی در زندگی افراد آسیب دیده
احساس افسردگی می کنید؟ موسیقی شاد گوش بدهید!
